Jawaban:

GULING BELAKANG:

1. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. ...

3. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

4. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.

GULING LENTING:

1. Posisi awal dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat keatas.

2. Kemudian bungkukkan kaki kedepan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras. ...

3. Masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.

LENTING TANGAN:

1. Kedua tangan sebagai tumpuan, dan lecutkan tungkai kaki ke atas depan dan di ikuti dengan gerakan kepala masuk diantara kedua legan.

2. Tolakkan kedua tangan hingga telapak kaki mendarat di lantai secara bersamaan.