Berikut ini adalah pertanyaan dari dikymunthe2004 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jelaskan program latihan peningkatan kekuatan otot yang paling efektif dan efisien
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Program latihan peningkatan kekuatan otot yang paling efektif dan efisien adalah squat jump, push up, plank, sit up, back up, angkat beban. Berikut fungsinya :
- Squat jump berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot perut, otot tungkai dan punggung.
- Push up berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, dada, bahu, dan perut.
- Plank berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot punggung, dada dan bahu.
- Sit up berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot perut.
- Back up berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot perut.
- Angkat beban berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot lengan,
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh miaaa79 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 15 Mar 22