Berikut yang termasuk dalam gerakan senam lantai kecuali, b. SKJ.

Pembahasan

Senam lantai merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan menggunakan alas yang dilakukan di lantai.

Macam-macam gerakan senam lantai:

• Gerak sikap lilin yang merupakan gerakan yang bertujuan untuk menyeimbangkan tubuh dan ketenangan. Gerakan ini kaki sampai pinggang diluruskan ke atas, kepala,punggung, berada di bawah.
• Gerakan headstand yang merupakan gerakan dengan kepala dan telapak tangan menjadi tumpu agar tubuh yang lainbisa seimbang.
• Gerak handstand yaitu gerakan tumpuan hanya di telapak tangan.
• Gerak guling depan yaitu gerak dari tengkuk, punggung, pinggang, lalu panggul, gerakan ini untuk mengecangkan otot.
• Gerak guling ke belakang yaitu gerak yang sama halnya dengan guling depan tapi tumpuan berada dibokong.
• Gerak push up yaitu gerak yang bertumpu pada telapak tangan dan jari kaki.
• Gerak kayang yaitu gerakan tangan dan kaki menjadi tumpu.
• Gerak plank sama hal nya dengan push up namun plank hanya menahan tubuh semampunya.
• Gerakan jembatan yaitu gerakan yang tumpuannya kepala sampai lengan.
• Gerakan bicycle yaitu gerakan dengan mengayuh sepeda.

Pelajari lebih lanjut

materi pengertian dan macam-macam senam lantaidapat disimak diyomemimo.com/tugas/33907785.

#BelajarBersamaBrainly