guling depan

1. Latihan dapat dimulai dari sikap jongkok

2. kedua tangan menempel pada matras

3. Berguling kedepan dengan bantuan dorongan dari tangan

4. Akhiri dengan sikap jongkok

kapal terbang

1. angkat lah satu kaki kebelakang

2. rentang kan kedua tangan

3. Bungkukkanlah kearah depan lurus setara dengan kaki

guling belakang

Dorong pinggul ke depan dengan bantuan tangan. Pada saat melakukan guling ke depan atau guling ke belakang, bisa dilakukan dengan bantuan teman. Cara memberi bantuan pada saat melakukan gerakan guling ke depan yaitu sebagai berikut. Bantu menekukkan kepala dan menempatkan di matras antara kedua tangan. B. Pegang kepala bagian belakang dengan membantu menekukkan dan menolak kedua lutut. sebuah. C. Dorong punggung saat akan kembali ke sikap semula. Cara memberikan bantuan pada saat melakukan gerakan guling ke belakang yaitu sebagai berikut. sebuah. Topang dan dorong pinggang teman ke arah belakang. B. Angkat panggul dan bawa ke arah guling belakang.

semoga membantu jadikan jawaban tercerdas please