Masuk ke kolam renang

Anda akan diminta masuk ke kolam renang dengan cara berbeda sesuai usia atau skill dasar yang telah dikuasai, misalnya lewat tangga kolam atau menceburkan diri lewat tepian kolam.

Menjaga keseimbangan

Skill ini akan meningkatkan penguasaan tubuh saat berada di dalam air.

Melatih teknik pernapasan

Anda akan mempelajari teknik mengambil napas, mulai dari di atas permukaan air hingga saat harus menyelam.

Mengepakkan kaki dan tangan

Gerakan tangan dan kaki merupakan fondasi yang harus Anda kuasai sebelum mempelajari setiap gaya renang.

Tetap mengapung

Anda akan mempelajari cara untuk mengapung dengan punggung di atas atau di bawah.

Menyelam

Pengenalan air ini dilakukan secara bertahap ketika instruktur sudah menilai Anda siap untuk melakukannya.

Tetap tenang saat berada di bawah air

Instruktur akan mengajarkan cara bernapas yang tepat sehingga Anda tidak lekas panik saat tubuh sepenuhnya berada di dalam air.

Mencoba gerakan dan gaya renang

Dalam pengenalan air, Anda juga akan mempelajari renang gaya bebas dengan mengandalkan kepakan kaki dan tangan yang lebih terkoordinasi.

Menjaga keselamatan selama berada di kolam renang

Terakhir, tapi tak kalah penting, Anda juga akan diingatkan untuk tidak berenang sendirian, minta bantuan saat kesulitan berenang, dan selalu mematuhi tata tertib selama berenang di tempat umum.