Berikut ini adalah pertanyaan dari hafidzpintar pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1.Intensitas latihan dapat diukur dengan cara menghitung denyut jantung/nadi dengan rumus: denyut nadu meksimum (DNM) = 220 – umur (dalam tahun). Jadi seseorang yang berumur 12 tahun, DNM-nya = 220 – 12 = 20Menjaga fleksibilitas tubuh dan keseimbangan.
- Memperbaiki postur tubuh, mengontrol berat badan dan meningkatkan massa otot.
- Membantu mencegah dan mengurangi penurunan kognitif pada usia lanjut.
2.1. Latihan aerobik. ...
2. Latihan anaerobik. ...
3. Latihan kekuatan otot. ...
4. Latihan peregangan. ...
5.Diet sehat. ...
6. Banyak makan buah dan sayur. ...
7. Tidur cukup. ...
8.Berhenti merokok dan minum alkohol.
3.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh AlvinPutra657 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sun, 27 Feb 22