Ternyata, olahraga lari paling baik dilakukan pada waktu sore hari atau menjelang malam. Waktu ini dirasa ideal karena suhu inti tubuh sedang mencapai puncaknya saat sore hari.

Jogging adalah latihan kardiovaskular yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Jogging di pagi hari mencegah masalah jantung dan penyakit lainnya. Jogging memastikan bahwa darah dipompa lebih cepat ke jantung dan dengan demikian, menjaga tekanan darah tetap stabil.

Semoga Bermanfaat ya.