Jawaban:

1. Aktivitas Fisik merupakan setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi.

2. berjalan, melompat, berlari, berenang

3. umur, jenis kelamin, pola makan, penyakit

4. upaya yang dilakukan untuk menghindari penyakit, mengurangi resiko masalah kesehatan, serta memulihkan penyakit, entah itu penyakit menular maupun tidak menular.

5. menjaga kebersihan tubuh kita sendiri, mengatur pola istirahat dan pola makan, menghindari makanan makanan yang tidak higenis, rajin berolahraga, melakukan pemeriksaan ke dokter, mengkonsumsi buah buahan dan vitamin agar sistem imun kita bertambah.

6. aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat mengurangi resiko kematian dini, dan mencegah penyakit, sebab aktivitas fisik dapat membantu menjaga dan memelihara kondisi kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar setiap hari.

7. Menguatkan jantung, Dapat mengurangi risiko gagal jantung, Menurunkan tekanan darah, Membantu manajemen stres, Meningkatkan kualitas tidur.

8. Menjaga tulang agar tetap kuat, Mengurangi risiko cedera, Menjaga sendi tetap terlumasi, Membuat sirkulasi darah ke tulang lebih lancar, Melindungi sendi

9. Mengurangi resiko kanker payudara dan kanker usus, membantu mengurangi kelelahan selama dan setelah pengobatan untuk kanker payudara serta prostat.

10. membantu menurunkan kadar gula darah, mencegah obesitas / kegemukan yang menjadi salah satu faktor resiko diabetes, membantu mengontrol kadar gula darah dan sensitivitas insulin khususnya bagi penderita diabetes untuk mencegah penyakit diabetes berkembang menjadi lebih berat.

Penjelasan:

Semoga bermanfaat dan membantu

Jadikan jawaban tercerdas!!!