1. Sekolah Dasar
  2. Sekolah Menengah Pertama
  3. Sekolah Menengah Atas
  4. Mata Pelajaran
  5. Programming

tolong jawab dong kakbesuk dikumpulkanpliss kaksoalnya di bawah1. Apakah interval

Berikut ini adalah pertanyaan dari diahsukmawati007 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas

Tolong jawab dong kakbesuk dikumpulkan
pliss kak
soalnya di bawah






1. Apakah interval running termasuk pilihan
latihan yang efektif untuk membakar kalori
dalam jumlah banyak? Tuliskan pendapatmu!
2. Apa perbedaan antara latihan peregangan statis
dan latihan peregangan dinamis?
3. Bagaimana karakteristik latihan untuk pe-
ningkatan daya tahan jantung dan paru-paru?
4. Mengapa aktivitas berlari yang dilakukan secara
rutin bermanfaat bagi kesehatan jantung?
5. Bagaimana cara melakukan gerakan pull up yang
benar? ​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

1. Interval bagus karena dengan waktu pendek bisa membakar kalori cukup banyak.

2. Static stretching atau peregangan statis dilakukan dengan menahan setiap gerakan selama 10-30 detik, sebelum berpindah ke gerakan berikutnya. Berbeda dengan dynamic stretching yang langsung dilakukan dalam beberapa pengulangan selama beberapa hitungan.

3. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah bersepeda (di luar rumah maupun sepeda statis), renang, jogging, dan senam aerobik.

4. Selain sirkulasi darah yang lancar, berlari menurut studi juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga menyehatkan jantung. Melakukan aktivitas ini kamu bisa terhindar dari ancaman penyakit.

5. Cara Melakukan Pull Up dengan Benar

  • Berdirilah persis di bawah tumpuan.
  • Rentangkan kaki selebar bahu.
  • Lompat, lalu genggam tumpuan dengan kuat dengan telapak tangan menghadap ke depan.
  • Tarik tubuh ke atas secara perlahan hingga dada mendekati tumpuan yang Anda genggam.
1. Interval bagus karena dengan waktu pendek bisa membakar kalori cukup banyak.2. Static stretching atau peregangan statis dilakukan dengan menahan setiap gerakan selama 10-30 detik, sebelum berpindah ke gerakan berikutnya. Berbeda dengan dynamic stretching yang langsung dilakukan dalam beberapa pengulangan selama beberapa hitungan.3. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah bersepeda (di luar rumah maupun sepeda statis), renang, jogging, dan senam aerobik.4. Selain sirkulasi darah yang lancar, berlari menurut studi juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga menyehatkan jantung. Melakukan aktivitas ini kamu bisa terhindar dari ancaman penyakit.5. Cara Melakukan Pull Up dengan Benar Berdirilah persis di bawah tumpuan. Rentangkan kaki selebar bahu. Lompat, lalu genggam tumpuan dengan kuat dengan telapak tangan menghadap ke depan. Tarik tubuh ke atas secara perlahan hingga dada mendekati tumpuan yang Anda genggam.

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh karianiwulandari80 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Mon, 31 Jan 22
<< Previous Post
Next Post >>