Jawaban:

1. sedikit di atas kepala

2. Kedua tangan berpegangan pada palang tunggal selebar bahu Pegangan telapak tangan rnenghadap ke arah letak kepala

3. 5.000 m, 10.000 m

Penjelasan:

1. Pull-Up Untuk Putri

Pelaksanaan

Palang tunggal dipasang dengan ketinggian sedikit di atas kepala peserta.

Sikap permulaan

Peserta berdiri di bawah palang tunggal, kedua tangan berpegangan pada palang tunggal selebar bahu. Pegangan telapak tangan ,menghadap kearah kepala (lihat gambar)

Gerakan

Dengan bantuan tolakan kedua kaki, peserta melompat ke atas sampai dengan mencapai sikap bergantung siku tekuk, dagu berada di atas palang tunggal (lihat gambar).

Sikap tersebut dipertahankan selama mungkin

Pencatatan Hasil

Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai oleh peserta untuk mempertahankan sikap tersebut di atas, dalam satu satuan waktu detik.

Catatan :

Peserta yang tidak dapat melakukan sikap di atas dinyatakan gagal, diberi nilai 0 (nol).

2. Sikap permulaan - Peserta berdiri di bawah palang tunggal. Kedua tangan berpegangan pada palang tunggal selebar bahu Pegangan telapak tangan rnenghadap ke arah letak kepala

3. 5.000m , 10.000m

Paavo Nurmi (laki-laki), juga dikenal sebagai " Flying Finn ", pada Olimpiade Musim Panas 1924 di Paris ; pada saat itu, ia memenangkan emas Olimpiade dalam lari jarak jauh 5.000 meter.

Semoga Membantu

(･ัω･ั)