Jawaban:

Senam Ritmik / Senam Irama

Penjelasan:

Pengertian Senam Ritmik atau Senam Irama

Senam ritmik adalah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan rangkaian langkah-langkah yang dilakukan ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama. Gerakan dalam senam lebih mengutamakan pemesanan sikap, keharmonisan, dan keindahan gerak tubuh. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam senam irama, yaitu adanya irama, kelentukan atau fleksibilitas, dan kontinuitas gerakan. Oleh karena itu, dalam mempraktikkan gerakan dalam senam irama dengan alat, baik itu gerakan mengayun atau memutar nilai disiplin, toleransi, keluwesan gerak, dan juga tetap memperhatikan nilai estetika.

Ada dua elemen penting dalam gerakan senam ritmik, yaitu irama dan maat.

Irama adalah pengulangan bagian-bagian yang dalam.

Maat adalah pengulangan bagian-bagian yang sama. Ciri-ciri senam irama, yaitu:

•lembut;

•berurutan;

•gemulai;

•tidak terputus-putus.

Menurut perkembanganya senam ritmik memiliki tiga aliran sebagai berikut.

1. Senam ritmik dari seni sandiwara; Senam ini dipelopori oleh Delsartes, mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik.

2. Senam ritmik dari seni musik; dipelopori oleh Jacques Dalcrose, menuangkan pesan yang terdapat dalam lagu yang berbentuk gerakan

3. Senam ritmik dari seni tari; dipelopori oleh Rudolf van Laban, mengutamakan keindahan gerak dan keserasian antara gerakan dengan irama, dalam bentuk gerak yang dituangkan dalam bentuk cerita.

Semoga membantu