Teknik dasar menghentikan bola (stopping)

Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaannya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola yakni untuk mengontrol bola yang di dalamnya juga termasuk untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan mempermudah untuk melakukan passing. Berikut penjelasan dan cara melakukannya.

a. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

1) Sikap awal

• Diawali dengan sikap menghadap arah datangnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan bola.
• Putar Pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci

2) Gerakan menghentikan bola

• Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola.
• Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan

3) Sikap akhir

• Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan
• Pandangan ke ddepan

b. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian luar

1) Sikap awal

• Berdiri menghadap arah gerakan bola
• Letakkan kaki tumpu di samping bola
• Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang
• Pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci
• Pandangan terpusat pada bola

2) Gerakan menghentikan bola

• Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, saat bola menyentuh kaki bagian luar
• Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola

3) Sikap akhir

• Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan
• Pandangan ke depan

c. Teknik menghentikan bola dengan punggung kaki

Cara menghentikan bola dengan punggung kaki sebagai berikut.

1) Pemain bergerak ke arah bola

2) Tepat di bawah bola yang melambung, angkatlah kaki ke depan atas yang digerakkan untuk menghentikan bola dengan punggung kaki

3) Tahanlah bola dengan menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan

4) Bola jatuhkan di antara kedua kaki

d. Teknik menghentikan bola dengan paha

Cara menghentikan bola menggunakan paha sebagai berikut.

1) Perhatikan bola yang sedang melayang di udara

2) Posisikan badan bergerak ke depan atau ke belakang untuk menyongsong arah datangnya bola

3) Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola

4) Angkatlah salah satu kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola. Tekuklah lutut hingga bidang datar menyongsong arah datangnya bola

5) Dengan sedikit sentuhan bola dihentikan dengan paha

6) Jatuhkan bola diantara kedua kaki

e. Teknik menghentikan bola dengan dada

Teknik menghentikan bola dengan menggunakan dada sebagai berikut.

1) Perhatikan bola yang sedang melayang

2) Maju atau mundur untuk memposisikan badan menjemput datangnya bola

3) Dalam posisi badan seimbang, dada dibuka lebar dan kedua tangan melebar

4) Tahan bola di dada dengan sedikit menarik dada ke belakang pada saat bola menyentuh dada

5) Jatuhkan bola diantara kedua kaki

Untuk dapat menghentikan bola dengan beberapa teknik di atas, harus melalui latihan yang intensif dan menggunakan cara yang benar. Sebab, untuk menjadi seorang pemain yang baik di samping mengetahui cara memainkan bola juga harus memiliki keterampilan yang cukup. Caranya yaitu dengan melalui latihan yang ulet dan disiplin

===================================

SEMOGA BERMANFAAT!

ANSWER BY : RivTnooo