Jawaban:

JAWABAN SOAL NO 1

1.Gerakan kaki

Gerakan kaki pada renang gaya punggung, gerakan kaki sama dengan renang gaya bebas. Akan tetapi, posisi tubuhnya telentang.

2.Gerakan Lengan

Dalam renang gaya punggung, kayuhan lengan berperan sebagai dorongan untuk mengambil napas saat berenang.

3.Pengambilan Napas

Bagaimana cara pengambilan napas dalam renang gaya punggung?

Dibandingkan renang gaya bebas atau gaya punggung, pengambilan napas pada renang gaya punggung lebih mudah.

Kita harus bernapas menggunakan mulut. Udara diembuskan keluar melalui hidung atau mulut.

Pengambilan napas dilakukan saat fase istirahat salah satu lengan. Kemudian, mengeluarkannya saat fase istirahat lengan lainnya.

4.Kordinasi gerakan

Gerakan meluncur sebagai dorongan awal saat berenang.

Dalam renang gaya punggung, meluncur melatih tubuh mengapung dengan posisi telentang.

JAWABAN SOAL NO 2

1.Mulai dari garis start hingga akhir, perenang diwajibkan untuk berenang dengan mengunakan gaya punggung.

2.Perenang beberapa kali harus muncul ke permukaan air.

3.Saat akan mencapai garis finish, perenang harus menyentuh dinding kolam.