Berikut ini adalah pertanyaan dari inridlauralubis pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
cara melakukan sit up :
lakukan peregangan dan pemanasan.
Berbaringlah telentang sambil menekuk kedua lutut.
Sentuhkan ujung jari tangan di belakang telinga.
Bangunkan tubuh dari lantai lalu dekatkan dada ke paha.
Turunkan lagi tubuh ke lantai ke posisi semula.
Lakukan sit up 3 set masing-masing 10-15 kali.
Back up adalah latihan otot perut dan otot punggung dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu. Kemudian angkat tubuh bagian depan ke atas, sehingga dada tidak menyentuh lantai. Kemudian kemabali ke posisi semula.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh wiwikhariyati22 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 06 Jul 21