tuliskan bagaimana cara melatih gerakan kaki pada renang gaya bebas​

Berikut ini adalah pertanyaan dari talentarambe pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas

Tuliskan bagaimana cara melatih gerakan kaki pada renang gaya bebas

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

jawaban::1. Posisi TubuhSikap badan pada teknik dasar renang gaya bebas harus menghadap ke air mulai dari kaki hingga kepala dan tetap sejajar dengan permukaan air. 2. Posisi MeluncurCara meluncur renang gaya bebas sebagai berikut:Berdiri di pinggir kolam dan salah satu kaki menempel pada dinding kolam.Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.Pertahankan agar badan tetap lurus.Pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti. Usahakan jangan mengambil napas selama dalam keadaan meluncur. 3. Gerakan KakiLatihan gerakan kaki dapat dilakukan secara bersama-sama pada waktu latihan meluncur.Berdiri menghadap dinding kolam, kedua tangan berpegangan pada dinding kolam.Kedua kaki diluruskan ke belakang dengan posisi badan telungkup.Kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian dalam keadaan lemas (rileks).Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha. 4. Gerakan TanganKedua tangan dilemparkan ke depan secara bergantian kemudian tangan mendayung.Pada waktu tangan mendayung, tubuh sedikit miring.Agar tubuh dapat melaju lurus ke depan, tangan masuk ke kolam pada satu detik. 5. PernapasanTeknik pengambilan napas dalam renang gaya bebas adalah dengan cara kepala menoleh secara konsisten ke salah satu arah yaitu kanan atau kiri.Berikut cara pengambilan napas renang gaya bebas:Mengambil napas dengan memiringkan kepala hingga mulut di atas permukaan air, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan napas.Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya bebas adalah memiringkan kepala ke satu arah, yaitu ke kanan atau kiri saja.Teknik pengeluaran napas pada renang gaya bebas dilakukan bersamaan dengan tangan mendayung. plis jadiin jawaban terbaik

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh dwii67322 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Thu, 22 Jul 21