Jawaban:

1. Cara melakukan Passing bawah :

a. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.

b. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

c. Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan

dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.

d. Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.

Perkenalanbola yang baik tepat pada pergelangantangan

2.Cara melakukan Thorw in :

a.Saat melakukan lemparan bola, kedua kaki harus menginjak tanah.

b. Saat melakukan lemparan bola, kedua kaki harus berada di luar garis atau di atas garis.

c. Saat melakukan lemparan bola, si pelempar harus menggunakan dua tangan dan harus dari belakang melalui atas kepala dan dilakukan dengan sekali lemparan.

3.Cara memegang peluru yang benar :

a. Tepat pada dataran telapak tangan. Peluru diletakkan tepat pada telapak tangan, ibu jari dan keempat jari lainnya dalam posisi bebas. ...

b. Ujung telapak tangan. Peluru agak digeser ke atas sehingga titik berat peluru terasa berada di pangkal jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. ...

c. Ruas-ruas jari.

4.Cara melakukan kayang :

- Sikap awal diawali dengan posisi tidur terlentang.

Sikap awal diawali dengan posisi tidur terlentang.Tekuk kedua lutut, hingga tumit menyentuh pantat.

Sikap awal diawali dengan posisi tidur terlentang.Tekuk kedua lutut, hingga tumit menyentuh pantat.Tekuk siku tangan hingga telapak tangan menyentuh matras. ...

Sikap awal diawali dengan posisi tidur terlentang.Tekuk kedua lutut, hingga tumit menyentuh pantat.Tekuk siku tangan hingga telapak tangan menyentuh matras. ...Angkat badan keatas secara perlahan, setelah itu dibantu dengan dorongan kedua tangan dan kaki hingga lurus.

5. 2 cara macam berlatih kekuatan otot lengan :

1.Chair dips

2.Push Up segitiga

semoga membantu ... jgn lupa follow ya :)