Jawaban:

Bendungan (Blocking) adalah upaya menggagalkan serangan (smash) dari pihak lawan dengan cara membentangkan satu atau kedua lengan di atas jaring sambil meloncat. Blocking dapat dibedakan menjadi Blocking tangan aktif dan pasif. Cara membendung dapat dilakukan oleh satu orang, dua orang, atau tiga orang, tergantung kuat atau tidaknya serangan (smash) dari lawan.

a. Berdiri menghadap net/jaring.

b. Amati bola dan pemain lawan.

c. Meloncat dari posisi agak jongkok kedua tangan di depan atas setinggi bahu.

d. Julurkan kedua tangan ke atas untuk menghadang dan menutup bola yang dipukul.

e. Mendaratlah dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut mengeper.

Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak bendungan/blocking, yaitu: sikap badan kaku, berdiri tidak menghadap net/jaring, awalan loncat kurang maksimal karena tolakan tidak menekuk lutut, kedua tangan tidak berada di atas depan, kedua tangan kurang dijulurkan melewati net/jaring, dan pendaratan tidak dilakukan dengan lutut mengeper