Jawaban:

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Jalan Cepat :

1. Start yang digunakan adalah start berdiri.

1. Start yang digunakan adalah start berdiri.2. Posisi badan ketika melangkah adalah tegap.

1. Start yang digunakan adalah start berdiri.2. Posisi badan ketika melangkah adalah tegap.3. Pandangan lurus ke depan dan melakukan langkah kaki satu garis lurus antara kaki kanan dan kiri.

1. Start yang digunakan adalah start berdiri.2. Posisi badan ketika melangkah adalah tegap.3. Pandangan lurus ke depan dan melakukan langkah kaki satu garis lurus antara kaki kanan dan kiri.4. Ketika melakukan olahraga jalan cepat, maka ayunan siku ditekuk dengan sudut antara 85 derajat hingga 90 derajat.

1. Start yang digunakan adalah start berdiri.2. Posisi badan ketika melangkah adalah tegap.3. Pandangan lurus ke depan dan melakukan langkah kaki satu garis lurus antara kaki kanan dan kiri.4. Ketika melakukan olahraga jalan cepat, maka ayunan siku ditekuk dengan sudut antara 85 derajat hingga 90 derajat.5. Selain, ayunan tangan dilakukan dengan cara menekuk kedua siku menyerupai sudut 90 derajat, telapak tangan juga harus mengepal.

1. Start yang digunakan adalah start berdiri.2. Posisi badan ketika melangkah adalah tegap.3. Pandangan lurus ke depan dan melakukan langkah kaki satu garis lurus antara kaki kanan dan kiri.4. Ketika melakukan olahraga jalan cepat, maka ayunan siku ditekuk dengan sudut antara 85 derajat hingga 90 derajat.5. Selain, ayunan tangan dilakukan dengan cara menekuk kedua siku menyerupai sudut 90 derajat, telapak tangan juga harus mengepal.6. Lutut tetap lurus pada saat menumpu.

1. Start yang digunakan adalah start berdiri.2. Posisi badan ketika melangkah adalah tegap.3. Pandangan lurus ke depan dan melakukan langkah kaki satu garis lurus antara kaki kanan dan kiri.4. Ketika melakukan olahraga jalan cepat, maka ayunan siku ditekuk dengan sudut antara 85 derajat hingga 90 derajat.5. Selain, ayunan tangan dilakukan dengan cara menekuk kedua siku menyerupai sudut 90 derajat, telapak tangan juga harus mengepal.6. Lutut tetap lurus pada saat menumpu.7. Jangan sampai badan dan lengan diangkat terlalu tinggi.

8. Lakukan daya dorong penuh, gunakan gerak lengan yang mudah dan gerakan yang baik dari pinggang.

8. Lakukan daya dorong penuh, gunakan gerak lengan yang mudah dan gerakan yang baik dari pinggang.9. Usahakan tubuh dalam keadaan rileks agar keseimbangan tubuh tetap terjaga.

Hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat

Hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat1. Kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang).

Hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat1. Kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang).2. Badan terlalu condong ke depan atau tertinggal di belakang.

Hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat1. Kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang).2. Badan terlalu condong ke depan atau tertinggal di belakang.3. Menarik atau menurunkan titik pusat gravitasi

Hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat1. Kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang).2. Badan terlalu condong ke depan atau tertinggal di belakang.3. Menarik atau menurunkan titik pusat gravitasibadan.

Hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat1. Kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang).2. Badan terlalu condong ke depan atau tertinggal di belakang.3. Menarik atau menurunkan titik pusat gravitasibadan.4. Mendorong titik gravitasi menurut jalur yang zig zag.

Hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat1. Kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang).2. Badan terlalu condong ke depan atau tertinggal di belakang.3. Menarik atau menurunkan titik pusat gravitasibadan.4. Mendorong titik gravitasi menurut jalur yang zig zag.5. Langkah kaki terlalu pendek.

LIKE dan jadikan jawaban yang terbaik, Semoga membantu:)

Follow dong!-,