Jawaban:

Kombinasi pola gerak menekuk ialah gerakan peregangan punggung dan lutut.

Adapun langkah-langkahnya ialah sebagai berikut.

1) Persiapan dengan kedua kaki terbuka. 2) Angkat tangan kanan pelan-pelan ke atas

melalui samping kiri badan. 3) Posisi tangan lurus ke atas.

4) Turunkan lengan ke bawah disertai kedua lutut ditekuk.

5) Posisi punggung membukuk, sehingga posisi tubuh membungkuk.

6) Tangan kanan turun dari depan hingga menyentuh lantai.

7) Angkat badan hingga posisi tegap. 8) Lengan kembali di samping paha. 9) Lakukan berulang-ulang dan hati-hati.