Jawaban:

1. SENAM LANTAI Adalah Kegiatan Olahraga Yang Cara Gerakan Dan Bentuk Latihannya Dilakukan Di Lantai Sesuai Dengan Namanya. SENAM LANTAI Juga Bisa Disebut Latihan Bebas Karena Tidak Mempergunakan Benda-Benda Atau Perkakas Untuk Latihan Seperti Balok, Tongkat Dan Lain-Lain.

2. LOMPAT KANGKANG Adalah Melakukan Lompatan Dengan Melewati Di Atas Peti Dengan Posisi Kaki Terbuka Lebar Ke Kanan Dan Ke Kiri. Untuk Melakukan LOMPAT KANGKANG Diperlukan Keberanian. Untuk Melatih Keberanian Itu Diperlukan Cara Yang Sistematis Dalam Mempelajari Tahap-Tahap Untuk Sampai Kepada Teknik Yang Sebenarnya.

3. Lakukan Lompatan Dengan Peti Lompat Yang Rendah. Setelah Itu, Tingkatkan Ke Peti Yang Lebih Tinggi.

Dari Sikap Berdiri, Posisikan Dua Tanganmu Di Peti Lompatan Lalu Tolakkan Kedua Kakimu Selebar Dan Setinggi Mungkin. Lakukan Hal Ini Secara Berulang-Ulang.

Setelah Itu Adalah Cara Mengambil Awalan, Yaitu:

• Berdirilah Tegak Dengan Tangan Menempel Di Badan Lalu Larilah Mengambil Awalan.

• Lakukan Perhitungan Dari Langkah Awal Sampai Langkah Tumpu Supaya Bisa Meloncat Tinggi.

• Ayunkan Lenganmu Untuk Persiapan Melewati Peti.

.Selanjutnya Adalah Cara Melewati Peti, Kamu Cukup Melakukan Keseimbangan Yang Baik Supaya Pendaratannya Juga Bagus. Untuk Mendaratnya, Lakukan Dengan Dua Kaki Yang Menapak Bersama-Sama.

4. Berdiri Tegak Menghadap Peti Lompat. Lakukan Lompatan Ke Arah Peti Lompat Dengan MenggunakankakiSebagai Tolakan Dan Mendarat Dengan Kedua Kaki Di Atas Boks Bersamaan Kedua Tangan Lurus. Turun Kembali Ke Posisi Awal Melompat.

5. Adapun Beberapa Kesalahan Umum Saat Melakukan Gerakan Salto Ke Depan Adalah Sebagai Berikut:

• Tolakan Kaki Kurang Kuat.

• Lengan Tidak Mengayun Kuat Ke Atas.

• Arah Loncatan Terlalu Depan, Sehingga Loncatan Kurang Tinggi.