Jawaban:

-Bahu harus sejajar dengan air dan kedua tangan menjulur ke depan bersamaan dengan majuanya badan.

-Tangan kembali ke belakang di bawah permukaan air sambil mendorong agar melaju cepat.

-Kedua kaki ditekuk dan ditarik ke arah depan, hingga kedua kaki merapat dan lurus kembali.

-Kepala harus selalu berada di atas air, kecuali sewaktu start dan berputar balik.

-Waktu berbalik dan finish harus menyentuh dinding dengan kedua tangan secara serempak dan sama tinggi dengan kedua bahu dalam sikap mendarat.

Penjelasan:

semoga membantu dan mohon maaf jika ada salah