B.Jongkok menghadap matras

Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda.

Adapun tahapan-tahapan gerakan guling depan, sebagai berikut :

A.Posisikan badan jongkok,kemudian letakkan Kedua telapak tangan pada matras.

B.Kedua kaki lurus dan tumit diangkat.

C.Kepala ditekuk diantara kedua tangan,dagu menempel di dada.

D.Bagian tengkuk menempel terlebih dahulu ke matras,bukan dahi atau ubun-ubun kepala.

E.Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan(ditolakkan ke depan)dan kedua siku dilipat,sehingga terjadilah Gerakan mengguling ke depan.

F.Pada saat mengguling,kedua kaki dilipat.

G.Akhiran gerak guling ke depan adalah kedua tangan diluruskan ke depan.