Berikut adalah beberapa kesalahan ketika melakukan lompat jauh, yakni.

1. Gerakan lari pada teknik awalan kurang cepat.
2. Tolakan dilakukan dengan kedua kaki.
3. Tolakan dilakukan melebihi papan tolakan.
4. Tolakan tidak dilakukan dengan kaki terkuat.
5. Arah tolakan terlalu rendah.
6. Ketika akan mendarat, posisi kedua kai tidak dijulurkan ke depan.
7. Ketika mendarat, tubuh jatuh ke belakang.

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara dengan teknik dan gerakan tertentu. Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga dalam atletik. Lompat jauh dilakukan di lapangan terbuka dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam olahraga lompat jauh.

• Teknik awalan. Dalam lompat jauh, teknik awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari garis start hingga papan tolakan.
• Teknik tolakan. Dalam lompat jauh, teknik tolakan dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh para pemain. Agar tolakan di anggap sah, tolakan dilakukan tepat pada papan tolakan.
• Teknik melayang di udara. Dalam lompat jauh, teknik melayang di udara dapat dilakukan dengan beberapa gaya untuk menambah jarak lompatan.
• Teknik pendaratan. Dalam lompat jauh, teknik pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mendorong badan ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang peraturan lompat jauh yomemimo.com/tugas/3783348

2. Materi tentang sejarah lompat jauh yomemimo.com/tugas/18617709

3. Materi tentang gaya-gaya lompat jauh yomemimo.com/tugas/21990919

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 12 - Permainan dan Olahraga Atletik Bagian 2

Kode: 8.22.12

#AyoBelajar