1. Untuk mengukur kelenturan dapat melakukan tes ….a. Push-up

b. Sit-up

c. Lari jarak 60 meter

d. Duduk mencium lutut


Alat yang digunakan untuk mengukur waktu dalam tes kebugaran jasmani adalah ….


a. Arloji

b. Spidometer

c. Stopwacth

d. Jam tangan


Pada waktu berguling ke depan, posisi dagu menempel pada ….

2 points

a. Dada

b. Kaki

c. Tangan

d. Matras


Handstand merupakan gerakan yang bertumpu pada ….

2 points

a. Leher

b. Kepala

c. Kedua tangan

d. Kedua kaki

18. Gerakan guling depan diawali dengan sikap ….


a. Jongkok dan kedua kaki dirapatkan

b. Jongkok dan kedua kaki dibukan

c. Duduk dan kedua kaki dibukan

d. Meloncat dan kedua kaki dirapatkan

19. Posisi diam tidak bergerak dalam aktivitas senam di sebut ….



a. Istirahat

b. Bersiap

c. Statis

d. Relax


20. Posisi kedua lengan hitungan 1-2 pada variasi ayunan dua lengan silang di depan dan lurus ke samping dengan kombinasi langkah kaki kebelakang dalam gerak beriama adalah ….


a. Telentang

b. Meyilang

c. Lurus keatas

d. Di samping badan

21. Gerakan lengan kiri pada variasi ayunan satu lengan ke depan dank e belakang dengan kombinasi langkah ke depan belakang hitungan 1-2 dalam gerak berirama adalah ….


a. Di ayun ke depan

b. Di ayun ke belakang

c. Di ayun ke atas

d. Di ayun ke samping

TOLONG DI JAWAB PLEASE TOLONG