Jawaban:

1. Dari pengertian jalan cepat dan lari dapat dilihat jika dua olahraga ini memiliki perbedaan pada langkah kakinya. Jalan cepat mengharuskan setiap langkah kaki menyentuh tanah. Sedangkan lari, langkah kakinya tidak selalu menyentuh tanah. ... Karena lari merupakan adaptasi dari gerak jalan kaki.

2. Selain itu, atlet jalan cepat juga harus memahami peraturan yang ada dalam olahraga ini.

Dalam perlombaan jalan cepat, jika seorang atlet melakukan pelanggaran terhadap peraturan yang berlaku maka ia akan mendapatkan hukuman.

Hukuman yang menyebabkan peserta harus keluar dari perlombaan jalan cepat disebut diskualifikasi.

Mengutip laman resmi IAAF, seorang atlet akan didiskualifikasi apabila melakukan tiga pelanggaran aturan selama perlombaan.

3. Start jongkok panjang long start

• Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint jari-jari kedua tangan diletakkan tepat di belakang garis start.

• Posisi tangan membuka selebar garis bahu. Ibu jari ada di depan tangan, sejajar dengan lutut belakang.

• Lutut kaki belakang berada di samping tumit kaki depan.

4. Teknik Dasar Lompat Jauh

Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan. Ancang-ancang tersebut dilakukan sejauh 30-40 meter sebelum titik garis lompat, kemudian setelah mendekati garis, maka tingkatkanlah kecepatannya.

5.Lompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan melompat pada saat melayang atau tepatnya setelah berlari dan melakukan tolakan. Saat tubuh berada di udara usai melakukan langkah tolakan atau melompat, ayunkan kaki belakang seperti berjalan biasa.

Penjelasan:

# semoga membantu

capek gara" kerja X

capek gara" nulis √