1.●Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan di samping badan.

●Hitungan satu, langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir.

● Hitungan dua, ganti kaki kiri yang dilangkahkan, demikian seterusnya.

2. Loncat biasa (loop sprong)

Loncat kuda (horse sprong)

Loncat Pantul ( koots sprong)

Loncat silang (kruis sprong)

Loncat samping (zij sprong)

Loncat ganti (wissel sprong)

Loncat ayun (swinging sprong)

Loncat putar silang (drai sprong)

3. meloncat terlalu tajam

kepada yang ditekuk

4. a. sikap awal berdiri tegak dan kaki dibuka selebar bahu. b. letakkan kedua tangan di pinggang. c. bungkukkan badan, putar ke arah kiri dengan hitungan 1-4.

5.tidak,karena susah menurut saya.

#Semoga membantu

TOLONG JANGAN DI REP!