Jawaban:

1.)• Mengurangi Risiko Cedera.

•Meningkatkan Fleksibilitas.

•Meningkatkan Energi.

•Melancarkan Peredaran Tubuh

2.)latihan berangkai adalah salah satu bentuk latihan yang terdiri atas beberapa gerakan yang berbeda di setiap posnya.

tujuan: untuk melatih kelincahan,kekuatan dan daya tahan .

3.) -berenang

-lari estafet

-sepak bola,,dll

4.) •push-up

•hammer crul

•Dip

5.) Bagian otot kaki

Penjelasan:

maaf kalo benar,,semoga membantu....:)))

tolong kalo memng benar,,,jadikan jawaban terbaik yaa,,thankss:)))