Berikut ini adalah pertanyaan dari arifinfaiq8 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar
1. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...a. Otot lengan, bahu, dada
b. Otot kaki, perut, punggung
c. Otot punggung, tangan
d. Otot perut, dada
2. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk....
a. Meningkatkan pertumbuhan badan
b. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
3. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan....
a. Kelincahan
b. Daya tahan otot
c. Kecepatan
d. Daya ledak
4. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali...
a. Speed
b. Endurance
c. Power
d. Stretching
5. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut.....
a. Lama latihan
b. Derajat latihan
c. Metode latihan
d. Efek latihan
6. Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan.....
a. Intensitas
b. Recocery
c. Performance
d. Competition
7. Push up adalah latihan untuk melatih....
a. Kekuatan kaki
b. Kekuatan otot lengan
c. Kekuatan otot punggung
d. Kekuatan perut
8. Sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot....
a. Perut
b. Lengan
c. Bahu
d. Punggung
9. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh keadaan.....
a. Kelincahan yang baik
b. Kesegaran jasmani yang baik
c. Kecepatan yang tinggi
d. Daya tahan yang optimal
10. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih....
a. kelenturan
b. kekuatan
c. ketepatan
d. kelincahan
11. Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan lalu cepat dan sebaiknya dinamakan dengan.....
a. lari akselerasi
b. interval training
c. downhill
d. suttle run
12. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh tubuh.....
a. Protein
b. Karbohidrat
c. Oksigen
d. Vitamin
13. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan.....
a. Gangguan kesehatan
b. Ketegangan otot
c. Pingsan akibat olahraga
d. Kram saat olahraga
14. Di bawah ini yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu....
a. Keseimbangan
b. Daya tahan paru jantung
c. Kecepatan
d. Kekuatan otot
15. Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan sebanyak.....
a. 5 kali
b. 1 kali
c. 3 kali
d. 2 kali
b. Otot kaki, perut, punggung
c. Otot punggung, tangan
d. Otot perut, dada
2. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk....
a. Meningkatkan pertumbuhan badan
b. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
3. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan....
a. Kelincahan
b. Daya tahan otot
c. Kecepatan
d. Daya ledak
4. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali...
a. Speed
b. Endurance
c. Power
d. Stretching
5. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut.....
a. Lama latihan
b. Derajat latihan
c. Metode latihan
d. Efek latihan
6. Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan.....
a. Intensitas
b. Recocery
c. Performance
d. Competition
7. Push up adalah latihan untuk melatih....
a. Kekuatan kaki
b. Kekuatan otot lengan
c. Kekuatan otot punggung
d. Kekuatan perut
8. Sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot....
a. Perut
b. Lengan
c. Bahu
d. Punggung
9. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh keadaan.....
a. Kelincahan yang baik
b. Kesegaran jasmani yang baik
c. Kecepatan yang tinggi
d. Daya tahan yang optimal
10. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih....
a. kelenturan
b. kekuatan
c. ketepatan
d. kelincahan
11. Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan lalu cepat dan sebaiknya dinamakan dengan.....
a. lari akselerasi
b. interval training
c. downhill
d. suttle run
12. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh tubuh.....
a. Protein
b. Karbohidrat
c. Oksigen
d. Vitamin
13. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan.....
a. Gangguan kesehatan
b. Ketegangan otot
c. Pingsan akibat olahraga
d. Kram saat olahraga
14. Di bawah ini yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu....
a. Keseimbangan
b. Daya tahan paru jantung
c. Kecepatan
d. Kekuatan otot
15. Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan sebanyak.....
a. 5 kali
b. 1 kali
c. 3 kali
d. 2 kali
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1.a
2.d
3.a
4.b
5.c
6.a
7.b
8.a
9.d
10.c
11.d
12.c
13.a
14.b
15.d
Penjelasan:
maap kalo ga semua bener
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh dindapraba dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 22 Feb 22