1. ● Passing Atas

Cara melakukan Passing atas adalah sebagai berikut

Berdiri seimbang dengan tumpuan dua kaki dan salah satu kaki di depan.Pandangan diarahkan pada bola dan badan sedikit condong ke depan.Kedua tangan terbuka di atas kepada dengan siku bengkok ke samping.Dorong bola ke atas dengan menggunakan pangkal jari-jari tangan diikuti dengan gerakan meluruskan kedua siku dan kedua lutut sehingga badan lurus.Sikap akhir merupakan  gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya.

● Servis Bawah

servis bawah permainan bola voli:

1) Berdiri dengan posisi melangkah dengan kaki kiri berada di depan, posisi badan agak membungkuk dengan berat badan bertumpu pada tungkai kaki belakang, salah satu tangan memegang bola.

2) Ketika bola dilambungkan ke atas, tangan yang tidak memegang bola ditarik ke belakang dalam posisi menggenggam atau mengepal.

3) Bola dipukul dengan lengan tangan yang diluruskan, tubuh sebelah atas ditegakkan, dan berat badan bertumpu pada tungkai kaki depan.

4) Ketika memukul bola, bola dipukul di bagian baah dengan ayunan tangan dari belakang ke depan, dipukul melambung di atas net ke arah area lawan

● Blocking

1) Berdiri dengan posisi melangkah dengan kaki kiri berada di depan, posisi badan agak membungkuk dengan berat badan bertumpu pada tungkai kaki belakang, salah satu tangan memegang bola.

2) Ketika bola dilambungkan ke atas, tangan yang tidak memegang bola ditarik ke belakang dalam posisi menggenggam atau mengepal.

3) Bola dipukul dengan lengan tangan yang diluruskan, tubuh sebelah atas ditegakkan, dan berat badan bertumpu pada tungkai kaki depan.

4) Ketika memukul bola, bola dipukul di bagian baah dengan ayunan tangan dari belakang ke depan, dipukul melambung di atas net ke arah area lawam

2. Berikut ialah macam-macam pukulan dalam tenis meja :

♡ Push : teknik memukul bola dengan cara mendorong bola dengan sikap bet yang terbuka. Putaran bola pada teknik ini sangat sedikit.

♡ Block : teknik memukul bola dengan cara melakukan gerakan membendung bola dengan posisi bet tertutup. Teknik ini dugunakan untuk mengembalikan bola dengan putaran topspin.

♡ Chop : teknik chop hampir sama dengan gerakan push, jika push gerakan horizontal sedangkan pada teknik chop dengan gerakan diagonal dari arah ke atas ke bawah yang akan membentuk sudut 40 derajat.

♡ Service : teknik memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan dengan cara memantulkan bola ke meja dan kemudian melewati net ke meja lawan.

♡ Topspin : teknik pukulan yang dilakukan untuk menggesekkan bola dengan sudut dan menghasilkan bola yang memutar dengan cepat.

3. Spin adalah teknik memukul bola dengan memiringkan bet, bisa dengan pukulan backhand atau forehand. 

4. Di titik tinggi maksimum badan diputar ke kiri penuh, kepala mendahului melewati mistar, perut dan dada menghadap ke bawah. Kaki tumpuan semula bergantung ditarik dalam posisi kangkang, saat ini kaki kanan sudah turun dan tangan siap membantu mendarat.

5. Ya, karena atletik itu jalan lari lompat lempar setiap hari dan kamu berjalan dan berlari itu termasuk atletik.

Penjelasan:

Semoga Membantu, see u ♡><