Jawaban:

guling depan

1. badan berdiri tegak ,ke 2 tangan lurus di samping badan

2.badan di bungkukkan dan ke 2tangan menyentu atau menempel pada matras

3.siku menekuk ke samping ,masukan kepala di antara 2 tangan

4.gerakkan badan ke depan ,dagu di tempelkan pada dada

5ketika posisi mengguling .bagian tengkuk menjadi tumpuan .

6.saat mengguling ,lutut di tekuk dan dagu masih tetap menempel di dada.

7.lanjutkan gerakan mengguling ke depan hingga posisi jongkok.

8.setelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok ),ke 2tangan memegang lutut .bersiaplah untuk berdiri dengan ke 2 tangan di samping badan.