Untuk menghindari keram otot pada saat berenang, sebelum renang sebaiknya melakukan... *10 poin
a.gerakan pendinginan
b.gerakan pemanasan
c.berdo"a
d.gerakan inti
Gerakan kaki pada renang gaya kupu-kupu adalah... *
10 poin
a.secara bergantian
b.secara terpisah
c.secara bersamaan
d.dibuka lebar
Posisi tubuh yang benar ketika meluncur di air adalah... *
10 poin
a.di dalam air
b.sedatar dengan air
c.di tengah air
d.di lantai kolam
Alat bantu yang digunakan pada saat berlatih renang adalah... *
10 poin
a.bola
b.papan pelampung
c.papan cucian
d.perahu
Gerakan lengan pada renang gaya kupu-kupu dilakukan secara.... *
10 poin
a.bersamaan
b.bergantian
c.sendiri-sendiri
d.sekali-sekali
Gerakan meluncur pada renang gaya kupu-kupu dimulai dari.... *
10 poin
a.atas kolam
b.dalam kolam
c.tepi kolam
d.dalam air
Bagi anak-anak yang belum mahir berenang, sebaiknya berenang dikolam yang.... *
10 poin
a.luas
b.dangkal
c.dalam
d.lebar
Tehnik pengambilan napas renang gaya kupu-kupu dilakukan pada saat gerakan kaki.... *
10 poin
a.meluncur ke depan
b.menendang tepi kolam
c.di atas permukaan air
d.mendorong ke bawah
Tehnik yang harus dikuasai jika ingin bisa berenang dengan baik adalah.... *
10 poin
a.tehnik melompat
b.tehnik menyelam
c.tehnik pernapasan
d.tehnik menendang air
Gaya renang yang paling sulit dipraktikan adalah... *
10 poin
a.gaya bebas
b.gaya katak ( gaya dad )
c.gaya punggung
d.gaya kupu-kupu
Kembali
Kirim
Kosongkan formulir