Jawaban :

1. Gerakan lompat kangkang atau straddle vault dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak dengan posisi badan condong ke depan, lalu membuka kedua tangan saat melompati peti.

2. Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah peti lompat atau kuda-kuda lompat dan matras.

3. Posisi badan sebelum melakukan awalan lompat kangkang adalah berdiri tegak menghadap peti lompat. Pandangan selalu fokus kepada peti lompat. Awalan lompat kangkang dengan tumpuan pangkal peti lompat dilakukan dengan cara lari secepat mungkin dan posisi badan condong ke depan.

4. Supaya kita dapat menghasilkan tumpuan yang kuat kita perlu melakukan latihan kekuatan pada otot kaki yang mana kaki sendiri merupakan organ untuk menopang tubuh kita.

Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan seseorang dalam melakukan suatu aktivitas yang mana tanpa mengalami rasa lelah yang sangat berarti sehingga dia masih sanggup melakukan suatu aktivitas. Tumpuan sendiri juga ada tumpuan pada punggung yang mana terjadi pada gerakan senam lantai yaitu pada sikap lilin yang mana gerakan ini sangat bermanfaat bagi keseimbangan dan juga menghilangkan rasa stress .

5. Agar tidak jatuh.

6. Lompat jongkok atau squat vault merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai.

7. Saat gerakan badan melayang di atas peti lompat pada lompat jongkok, posisi tangan dan kaki yakni posisi tangan menumpu dan melakukan tolakan pada peti lompat dan kedua kaki ditekuk dengan posisi badan jongkok atau menyudut.

8. Lompat jauh gaya jongkok yaitu melakukan suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan pada satu kaki supaya menghasilkan jarak yang sejauh mungkin.

9. Tumpuan saat melakukan gerakan loncat kangkang adalah kedua tangan dan posisi kaki melayang di udara. Lakukan pendaratan dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas.

10. Pemanasan terlebih dahulu.

11. Pandangan diarahkan ke lurus ke depan agar kita bisa melihat apa yang ada di depan / disekeliling kita.

12. Proses awalan dalam lompat jongkok dilakukan dengan berlari secepat mungkin dan badan condong ke depan. Lalu arahkan pandangan fokus ke depan sembari ayunkan tangan ketika berlari.

13. Tradisi lompat batu disebut hombo atau fahombo dilakukan suku Nias, Provinsi Sumatera Utara. Tradisi ini hanya dilakukan oleh laki-laki.

14. karena untuk menghindari adanya kecelakaan atau hal yg tidak diinginkan,,, lompat jangkang itu harus dilakukan dengan rileks dan tenang

15. yang biasanya digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama adalah musik yang memiliki irama 2/4, 3/4, atau 4/4.

16. Senam Irama adalah Gerakan yang Mengikuti Irama Musik, Kenali Jenis,

17. ketukan irama musik atau ketukan

18, Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah berdiri tegak. Lalu, kedua lengan berada di samping badan.

19. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah biasa dalam senam irama

Berdiri dengan sikap tegak rileks.

20. yang harus dilakukan supaya senam irama tampak lebih indah adalah melakukan gerakan sesuai ketepatan musik/irama, kelentukan ( fleksibilitas ), dan kontinuitas gerakan.

21. menekuk

menekuk adalah gerak kaki seperti

mengayun lengan diikuti dengan gerak

lutut

22. Gerak baris berbaris

23. Ballanspas adalah nama lain dari keseimbangan

24. menyerupai gerak berenang katak.

25. kaki

karena kaki bertumpu pada tembok lalu meluncur dengan telapak kaki.

26. maaf pertanyaan gak jelas.

27. Posisi kepala saat berenang pada renang gaya dada adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.

28. Renang Gaya Dada - Breast Stroke

Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengab posisi dada meghadap ke permukaan air

29. Sikap tangan saat melakukan lurus dan rapat kedepan tanpa melakukan gerakan apapun.

30. Renang gaya dada bermanfaat untuj melatih dan mengencangkan otot- otot tubuh, terutama otot dada,perut,paha, lengan, punggung bagian atas, dan kaki bagian bawah.

31. Dayung tangan renang gaya dada dilakukan dengan cara meluruskan tangan ke samping dan ketika kedua tangan berada disamping dada,tarik kedua tangan ke bawah dada.

32. a. jantung lebih menjadi sehat

b. dapat memperkecil resiko diabetes.

c. kadar kolesterol menjadi lebih baik

33. Persatuan Renang Seluruh Indonesia

disingkat PRSI adalah organisasi yang mengatur olah raga renang di Indonesia didirikan pada tanggal 21 Maret 1951 dengan ketua umum pertama adalah Prof.dr. Poerwo Soedomo

34. Renang gaya dada merupakan salah satu gaya yang teknik pernapasannya dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.

35. Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap.

Penjelasan :

Mohon Maaf Kalau ada Kesalahan

Semoga Bermanfaat Aamin YRA