Jawaban:

Kelebihan dari renang gaya dada adalah.

Gerakan yang dilakukan stabil.

Lebih mudah melakukan gerakan pernafasan dengan mengangkat kepala ke permukaan air.

Tidak memerlukan tenaga yang besar untuk melakukan gerakan renang gaya dada.

Pembahasan

Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang gerakannya menyerupai gerakan katak. Renang gaya dada sering disebut dengan renang gaya katak. Renang gaya dada cocok dilakukan untuk melakukan renang jarak jauh karena tenaga yang dihasilkan tidak terlalu besar dibandingkan gaya renang lainnya. Dalam renang gaya dada terdapat teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar dalam renang gaya dada adalah.

1. Meluncur.

Gerakan meluncur pada renang gaya dada dilakukan dari pinggir kolam. Gerakan meluncur dilakukan dengan posisi badan sejajar dengan air, kedua tangan lurus ke depan, dan kedua kaki lurus ke belakang. Gerakan meluncur dilakukan tanpa mengeluarkan banyak tenaga dan tubuh dalam keadaan relaks.

2. Gerakan kaki.

Gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik kedua kaki kesamping dan menekuk lutut hingga kedua tungkai kaki bertemu di belakang pantat. Ketika kedua tungkai kaki berdekatan, luruskan kedua kaki ke belakang dengan gerakan lecutan.

3. Gerakan tangan.

Gerakan tangan pada renang gaya dada dilakukan dengan meluruskan kedua tangan kedepan. Kemudian tarik kedua tangan kesamping bawah dada. Ketika kedua tangan berada di bawah dada, luruskan kembali kedua tangan.

4. Pernafasan.

Pernafasaan dalam renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas permukaan air ketika kedua tangan ditarik ke bawah dada. Pernafasan dilakukan menggunakan mulut dan dikeluarkan melalui hidung secar perlahan ketika di dalam air