Ketika melakukan gerakan meroda, kedua kaki lurus ke atas membentuk huruf .... *4 poin
a. V
b. C
c. A
d. U
2. Saat meroda dengan bantuan teman, anggota tubuh yang dapat di pegang adalah ..... *
4 poin
a. tangan
b. panggul
c. kaki
d. kepala
3. Saat melakukan gerakan guling belakang posisi badan membulat seperti .... *
4 poin
a. bola
b. roda
c. topi
d. gelas
4. Arah gerakan saat melakukan gerakan meroda adalah ke .... *
4 poin
a. segala arah
b. belakang
c. samping
d. depan
5. Guling depan dilakukan dengan posisi dagu menempel ..... *
4 poin
a. tangan
b. kaki
c. perut
d. dada
6. Benda yang di lompati saat melakukan lompat kangkang memiliki beberapa nama, KECUALI *
4 poin
a. peti lompat
b. boks
c. ember lompat
d. kuda-kuda lompat
7. Saat melakukan lompat kangkang, kaki dibuka lebar ke arah .... *
4 poin
a. depan dan belakang
b. kanan dan kiri
c. atas dan bawah
d. depan
8. Sikap lutut saat melakukan gerak langkah rapat adalah .... *
4 poin
a. mengeras
b. kaku
c.memutar
d. mengeper
9. Ketika melakukan gerak langkah lingkar, kaki diangkat hingga sikap paha membentuk sudut kurang lebih ....derajat *
4 poin
a. 70
b. 80
c. 90
d. 60
10. Arah gerak langkah galoppas adalah ke .... *
4 poin
a. samping
b. depan
c. belakang
d. atas
11. Dalam senam irama terdapat istilah looppas atau disebut juga langkah .... *
4 poin
a. depan
b. biasa
c. keseimbangan
d. pantul
12. Berikut ini bukan merupakan olahraga yang dilakukan di air adalah ..... *
4 poin
a. polo air
b. renang
c. menyelam
d. foto selfi
13. Berikut ini yang bukan merupakan gaya dalam renang adalah ..... *
4 poin
a. bahu
b. dada
c. punggung
d. kupu-kupu
14. Induk organisasi renang di Indonesia adalah .... *
4 poin
a. PRSI
b. PERSANI
c. PBSI
d. PSSI
15. Berikut ini hal-hal yang harus di hindari di area kolam renang, KECUALI .... *
4 poin
a. main kejar kejaran di tepi kolam
b. membasuk muka di tepi kolam
c. didampingi pelatih saat berenang
d. meloncat di kolam yang dangkal dalam posisi menukik
16. Berikut manfaat dari renang, KECUALI.... *
4 poin
a. menurunkan berat badan
b. meninggikan badan
c. menyehatkan jantung
d. menjadikan otot kram
17. Gaya dada dalam renang adalah sebutan untuk gaya .... *
4 poin
a. bebas
b. kupu-kupu
c. katak
d. punggung
18. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ..... *
4 poin
a. tidak cepat lelah
b. tidak cepat lapar
c. beradaptasi dengan air
d. tidak kaku
19. Organ tubuh yang memompa darah agar mengalir ke seluruh tubuh adalah ..... *
4 poin
a. jantung
b. paru-paru
c. hati
d. ginjal
20. Sarana kolam yang di anjurkan untuk latihan adalah kolam dengan kedalaman .... *
4 poin
a. 1 - 1,5
b. 1,5 - 2
c. 2 - 2,5
d. 2,5 - 3
21. Jika berlatih berenang di tempat terbuka hendaknya memilih tempat yang ..... *
4 poin
a. berarus besar
b. berarus kecil
c. sempit
d. dalam
22. Gerakan tangan dalam renang gaya dada dilakukan secara ..... *
4 poin
a. bergantian
b. lemah
c.bersamaan
d. kuat
23. Induk organisasi internasional olah raga renang ..... *
4 poin
a.PRSI
b.BWF
c. UNICEF
d. FINA
24. Posisi tangan dalam gerakan renang gaya bebas adalah .... *
4 poin
a. naik turun
b. mengayuh
c. maju mundur
d. tenggelam
25. Tendangan kaki dalam gerakan renang gaya bebas adalah .... *
4 poin
a. naik turun
b. maju mundur
c. mengayun
d. tenggelam​