bagian III

1. secara umum ada 3 jenis gaya yang dapat di lakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh , yaitu : lompat jauh gaya jongkok ( tack style / gaya ortodock ) , lompat jauh gaya menggantung ( gaya schenepper ) , lompat jauh gaya gaya berjalan di udara ( walking in the air )

2. cara melakukan talakan / tumpuan lompat jauh adalah sebagai berikut

A. ayunkan paha / kaki bebas cepat ke posisi horizontal dan pertahankan .

B . luruskan sendi mata kaki , lutut dan pinggang saat melakukan talakan .

C . bertolaklah ke depan dan keatas ( sudut talakan 45 )

3. tidak merubah langkah atau kecepatan saat lari

4. kedua kaki di angkat secara bersamaan dengan gerak mengayunkan kedua tangan ke bagian Atas dan depan .

5. kedua kaki berada di posisi lurus , kemudian mendorong tumit dan telapak kaki ke depan hingga pinggul terangkat .

maaf ya kalau salah , tolong jadikan jawaban terbaik ya dan jangan lupa memberikan like dan bintang 5 nya ya