1995 1. Langkah pertama dala melakukan tolakan pada long kangkang adalah a mengambil awalan u ancang-ancang b. pandangan ke depan melakukan tolakan kaki d kedua tangan menahan ben badan di peti loncat 2. Gerakan tahap melewatkan ke di atas peti loncat adalah @ melakukan tolakan kaki b. kedua tangan menahan ben badan c. kedua kaki dibuka lebar-lebar d. mendarat dengan kedua kaki Kesalahan yang bisa terjadi sa melakukan loncat kangkan adalah saat membuka kaki sang lebar b. saat melayang di udar badan agak membungkuk c. mendarat dengan meneku lutut sedikit d. saat menumpu di atas peli tangan kurang melakuka tolakan 4. Dasar gerakan loncat harima adalah .... @roll depan b. roll belakang c. guling lenting d. kayang 5. Rangkaian gerakan senam lantal terdiri atas a loncatan b keseimbangan cputaran a. b.dan cbenar 5. Teknik loncat jongkok di atas peti loncat bertumpu pada a tungkai lutut C kedua kaki d. kedua tangan 7 Gerakan untuk mengurangi terjadinya cedera atau kram adalah a latihan inti b. pemanasan c. pendinginan d. penenangan 8. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus a. lurus ke atas b ditekuk sedikit c direnggangkan d. dibengkokkan 9 Alat yang digunakan untuk melatih loncat kangkang adalah a. punggung teman b. peti loncat C. simpai d. bangku а.cepat ​