12. Yang bukan untuk mengiri senam ritmik adalah … *a. musik atau lagu
b. gerakan tepukan
c. gerakan hentakan kaki
d. tanpa musik

13. Manfaat kebugaran jasmani adalah …. *
a. membuat malas belajar
b. meningkatkan stamina
c. berat badan menurun
d. tubuh menjadi lemah

14. Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah … *
a. push up
b. lari cepat
c. gerobak dorong
d. gerakan mengayun lengan

15. Salah satu bentuk pemanasan adalah …. *
a. penguluran otot pinggang
b. gerakan gerobak dorong
c. latihan lompat tali
d. lari bolak-balik

16. Berikut yang merupakan gerakan lokomotor pada keterampilan dasar senam dengan alat adalah ….. *
a. mengayun lengan
b. berdiri kedua lutut ditekuk
c. melompat
d. sikap kapal terbang

17. Saat pendaratan setelah melompat, kedua lengan kedepan untuk … *
a. keharmonisan gerak
b. kewaspadaan tubuh
c. keindahan gerak
d. keseimbangan tubuh

18. Gerak berirama disebut juga senam …… *
a. irama
b. lantai
c. pernapasan
d. pemanasan

19. Berikut ini yang bukan manfaat melakukan senam irama dengan rutin adalah …. *
a. meningkatkan kekuatan
b. menambah kelentukan tubuh
c. mengurangi keseimbangan tubuh
d. mengembangkan keseimbangan daya tahan

20. Berikut ini yang bukan gaya pada olahraga renang adalah gaya …. *
a. dada
b. bebas
c. kupu-kupu
d. lumba-lumba

21. Tahapan memasukan lengan kedalam air pada renang gaya bebas disebut …. *
a. entry
b. push
c. pull
d. recovery

22. Senam ritmik disebut juga senam …. *
a. senam artistik
b. senam lantai
c. senam irama
d. senam pembentukan

23. Berikut yang tidak termasuk gerakan senam ritmik adalah … *
a. melangkah
b. meloncat
c. merangkak
d. berjalan

24. Gerakan senam irama berkaitan erat dengan ….. *
a. jiwa dan perasaan pesenam
b. kebutuhan setiap manusia
c. lagu yang menyenangkan
d. kehalusan gerak dan irama

25. Senam yang di iringi musik dinamakan senam …. *
a. ritmik
b. lantai
c. hamil
d. pernafasan

26. Eko akan melakukan latihan pull up. Peralatan yang dibutuhkan Eko untuk latihan pull up adalah …. *
a. Kuda-kuda pelana
b. palang bersusun
c. balok titian
d. palang tunggal

27. Pull up adalah latihan dengan …. *
a. mengangkat kaki
b. mengangkat tubuh
c. lari cepat
d. naik turun tangga

28. Made melakukan gerakan membungkukan badan dan menahannya beberapa hitungan. Gerakan yang dilakukan made adalah latihan … *
a. peregangan dinamis
b. peregangan statis
c. inti
d. pemanasan

29. berikut gerakan menguatkan otot lengan, kecuali …. *
a. sit up
b. push up
c. pull up
d. gerakan gerobak dorong

30. Lari pelan-pelan dengan santai dilakukan dengan cara …. *
a. melangkahkan kaki bergantian dengan cepat
b. melangkahkan kaki dengan jarak jauh
c. melangkahkan kaki dengan langkah biasa
d. melangkahkan kaki dengan berjingkat santai​