Pada masa pandemi covid-19 seperti sekarang ini, olahraga menjadi sebuah kebutuhan yang sangat penting guna menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas. Salah satu olahraga yang sedang populer saat ini adalah bersepeda, dan biasanya dilakukan bersama anggota keluarga atau komunitasnya, tetapi tetap menjaga protokol kesehatan. Ketika seseorang melakukan olahraga bersepeda dengan intensitas sedang dalam waktu 60 menit tanpa berhenti, komponen kebugaran jasmani yang ditingkatkan adalah….A. daya tahan otot, kecepatan dan kelenturan

B. daya tahan otot, kelincahan dan kekuatan

C. daya tahan otot dan daya tahan kardiovaskuler

D. daya tahan otot, kecepatan dan kelincahan

​