1. - Meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh.

- Meningkatkan kepercayaan diri.

- Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani.

- Meningkatkan keseimbangan tubuh.

2. Melompat merupakan suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik lain yang lebih jauh atau tinggi dengan ancang-ancang lari cepat atau lambat dengan menumpu satu kaki dan mendarat dengan kaki/anggota tubuh lainnya dengan keseimbangn yang baik.

cuma itu yang bisa saya bantu