Jawaban:

Cara Melakukan Lompat Jangkang

Langkah-langkah melakukan lompat jangkang, sebagaimana berikut

1 Posisi badan sebelum melakukan awalan lompat jangkang adalah berdiri tegak menghadap peti lompat.

2 Pandangan selalu fokus kepada peti lompat.

Awalan lompat jangkang dengan tumpuan pangkal peti lompat dilakukan dengan cara lari secepat mungkin dan posisi badan condong ke depan.

3 Perhitungkan langkah dari titik awalan berlari hingga peti lompat, untuk bersiap melakukan lompatan.

4 Saat melompat, luruskan kedua tangan dan sentuh peti lompat. 5 Pastikan pegangannya kuat serta arahkan seluruh jari menghadap ke depan.

6 Tumpuan saat melakukan gerakan melompat peti adalah kedua tangan dan posisi kaki melayang di udara.

7 Tetap arahkan fokus pandangan ke depan untuk bersiap melakukan pendaratan.

8 Pendaratan saat melakukan gerakan lompat jangkang melewati peti lompat adalah dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas.

Penjelasan:

itu kang kang bukan jangkang karena kata yg kasar kangkang