Jawaban:

1. Apakah yg dimaksud dengan manifulatif ? Berikan contoh gerakan manipulatif ( 4 Gerakan )

Jawaban :

Gerak manipulatif adalah salah satu bentuk aktivitas gerak dasar yang dilakukan anggota badannya dengan menggunakan objek,

Seperti : Menendang, Melempar, Mendorong, Memukul, Memantul, Serta Mengguling, Menerima, Menangkap, Menghentikan dan Sebagainya.

Berikut ini adalah Contoh Gerakan Manipulatif, Yaitu :

• Memukul
• Melempar
• Menangkap
• Menendang

Penjelasan :

• Melempar

Melempar adalah suatu keterampilan manipulatif yang kompleks di mana satuatau dua tangan digunakan untuk melontarkan suatu objek menjauhi tubuh ke ruang tertentu.

• Menangkap

Menangkap adalah gerakan yang melibatkanpenghentian momentum suatu objek danmenambahkan kontrol terhadap objek tersebut dengan menggunakan satu tanganatau dua tangan.

• Menendang

Menendang adalah suatu pola keterampilanmanipulatif yang menggunakan kaki untukmemukul suatu benda.

Jenisnya:

• Tendangan Kura² Kaki, Yaitu Tendangan dengan Bagian Atas / Punggung Kaki, dan Tendangan dengan bagian dalam kaki.

• Memukul

Memukul adalah keterampilan yang dilakukan menggunakan satu atau dua tangan, dapat juga menggunakan alat untuk menunjukkan daya dorongan kepada suatu obyek.

Gerak manipulatif yang satu ini sering dilatih dengan memakai benda bergerak, contohnya memukul bola menggunakan tongkat dalam permainan Bola Kasti / Soft Ball.

2. Apa yg dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Jawaban :

Kebugaran ialah aktivitas dan olahraga yang dimana dilakukan di tempat olahraga maupun ditempat lain. Jasmani ialah segala sesuatu yang berkaitan dengan tubuh.

Sedangkan kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan.

3. Apa yang dimaksud dengan Push Up, Sit Up,dan Pull Up?

Jawaban :

• Push up

Push Up merupakan jenis senam yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep.

• Sit up

Sit Up adalah gerakan mengangkat tubuh bagian atas yang dilakukan dengan bertumpu pada pinggul dan panggul dengan lutut sedikit ditekuk keatas.

Gerakan sit up berfungsi untuk menguatkan otot perut dan otot punggung.

• Pull Up

Pull Up merupakan olahraga yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tubuh bagian atas, terutama otot bagian tangan dan punggung. Pull up dilakukan dengan cara mengangkat dan menggelantungkan tubuh pada tumpuan tersebut.

4. Apa yang dimaksud dengan drible dalam permainan bola basket?

Jawaban :

Dribble / Menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga bola basket.

Gerakan berjalan / berlari sambil memantul - mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan dribbling.

5. Sebutkan alat perlengkapan permainan bola kasti?

Jawaban :

Berikut ini adalah Alat Perlengkapan Permainan Bola Kasti, Yaitu :

• Tongkat Pemukul
• Tiang Hinggap
• Bola Kasti

SEMOGA MEMBANTU