1. Bagian kaki yang pertama kali mendarat pada senam ketangkasan adalah ............A.tumit

B.persendian kaki

C.lutut

D.ujung telapak kaki

2. Gerakan mengayun pada senam ketangkasan dapat melatih ........................... otot.

A.kekuatan dan kecepatan

B.kekuatan dan kelenturan

C.kekuatan dan kelincahan

D.kekuatan dan kegesitan

3. Akibat fatal dari kesalahan mendarat pada senam ketangkasan dapat menyebabkan ........

A.cidera

B.pusing

C.mual

D.lelah

4. Rangkaian gerakan senam yang dilakukan baik menggunakan alat bantu maupun tidak menggunakan alat bantu merupakan pengertian dari ................

A.senam ketangkasan

B.senam aerobik

C.senam ritmik

D.senam irama


5. Berikut ini yang termasuk gerak dominan (gerak dasar) pada senam ketangkasan, kecuali ........

A.berlari dan melompat

B. berlari dan menangkap

C. meloncat dan menggantung

D.meloncat dan mengayun

6. Gerakan melompat pada gerak dominan (gerak dasar) senam ketangkasan bertumpu menggunakan ............

A. kaki kanan

B. kaki kiri

C. salah satu kaki

D. kedua kaki

7. Teknik pegangan pada latihan menggantung pada senam ketangkasan terdiri dari ................

A.pegangan atas dan bawah

B.pegangan depan dan belakang

C.pegangan atas dan depan

D.pegangan bawah dan belakang

8. Urutan gerakan melompat yang benar adalah ..........

A.awalan, melompat, tumpuan, mendarat

B.awalan, melompat, mendarat, tumpuan

C.awalan, tumpuan, mendarat, melompat

D.awalan, tumpuan, melompat, mendarat

9. Selain dilakukan di atas balok keseimbangan, berjalan meniti pada senam ketangkasan dapat pula dilakukan pada ..............

A.meja dan bangku

B.meja dan garis

C.bangku dan lantai

D.bangku dan garis



10. Berikut ini merupakan contoh ayunan dari menggantung pada senam ketangkasan, kecuali ............

A.ayunan panjang

B.ayunan meluncur

C.ayunan tumpu

D.ayunan melecut ​