Jawaban:

6) Handstand.

7) Gerakan pendinginan.

8) Tubuh akan berguling ke kiri.

9) Keseimbangan.

10) Berirama, selaras, lentur, dan tidak terpatah-patah.

1) Cara Melakukan Gerakan Handstand Agar Kaki Lurus

Untuk mencegah bahu naik ke telinga, angkatlah dari perut bagian bawah. Mulailah dengan mengangkat satu kaki ke atas. Pastikan kaki kamu diputar sedikit ke dalam. Hal ini akan membantu kamu untuk menjaga posisi tulang belakang tetap vertikal.

2) Karena setiap manusia mempunya tulang belakang, sehingga ketika kita Berguling kedepan atau kebelakang Tubuh tidak bisa berguling lurus.

3) Cara melakukan gerakan kopstand adalah

Posisi kedua kaki rapat dan kedua tangan rapat di samping badan. Kemudian bungkukkan badan ke depan dan letakkan kedua telapak tangan di matra. Kemudian tekuk kedua siku tangan dan letakkan dahi pada matras. Posisi dah dan kedua telapak tangan sebisa mungkin membentuk segitiga.

4) Cara Melakukan Keseimbangan Sikap Kapal Terbang

1. Posisikan badan berdiri tegak.
2. Setelah itu rentangkan kedua tangan ke arah samping.
3. Lalu julurkan salah satu kaki ke belakang.
4. Badan dibungkukkan ke arah depan sampai posisinya lurus dengan kaki.
5. Arahkan pandangan anda ke depan.
6. Usahakan tahan posisi tersebut selama beberapa hitungan.
7. Kemudian kembali ke sikap semula.
8. Lakukan gerakan di atas dengan menggunakan kaki yang bergantian, baik kaki kanan sebagai penumpu ataupun kaki kiri sebagai penumpu.

5) Dalam senam lantai, rangkaian tiga pola gerak adalah gerakan handstand, dilanjutkan dengan gerakan guling depan, dan diakhiri dengan gerakan guling lenting.

Penjelasan:

6) Berdiri dengan tangan atau disebut handstand adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus keatas.

7) Setelah melakukan aktivitas olahraga sebaiknya melakukan peregangan otot atau pendinginan. Gerakan pedinginan yaitu gerakan yang dilakukan seseorang setelah melakukan olahraga guna membuat otot menjadi rileks kembali.

9) Satu keberhasilan melakukan sikap pesawat terbang adalah keseimbangan. Dimana sikap pesawat terbang ini biasanya dilakukan pada kegiatan senam.

Semoga membantu