Guling lenting merupakan modifikasi gerakan dari guling depan. Gerakan guling lenting dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera.

Pembahasan

Guling lenting adalah gerakan berguling yang diakhiri dengan lentingan badan ke depan atas. Gerakan guling lenting merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Gerakan guling lenting merupakan variasi gerakan dari guling depan. Gerakan guling lenting dapat dilakukan dengan awalan berdiri atau awalan jongkok. Berikut adalah cara melakukan gerakan guling lenting,.

Awalan dilakukan dengan berdiri menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat ke atas.

Kemudian bungkukkan badan ke depan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras.

Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.

Tekuk kedua siku dan lutut kaki, kemudian letakkan tengkuk pada matras.

Dorong badan ke depan untuk melakukan guling depan.

Ketika punggung menyentuh matras, lemparkan kedua kaki ke depan atas dan lakukan tolakan dengan kedua tangan agar badan ikut melenting ke depan atas.

Gerakan akhir dilakukan dengan berdiri tegap seperti sikap awalan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang perbedaan guling depan dan guling lenting yomemimo.com/tugas/9828879

2. Materi tentangsumber gerakan melenting pada guling lenting yomemimo.com/tugas/5979340

3. Materi tentang kesalahan saat melakukan guling lenting yomemimo.com/tugas/21429543

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar