Jawaban:

Guling Depan

Penjelasan:

Suatu gerakan berputar ke depan dengan posisi badan membulat dan dilakukan di lantai atau matras disebut dengan guling depan

Guling depan atau biasa disebut dengan roll depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, dan panggul. Guling depan merupakan gerakan yang termasuk kedelam cabang senam lantai. Gerakan guling depan dapat dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera. Cara melakukan gerakan guling depan adalah.

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri menghadap matras dengan posisi kedua kaki rapat dan kedua tangan di angkat ke atas.

Bungkukkan badan ke depan hingga telapak tangan menyentuh matras.

Masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada. Tekuk kedua siku tangan dan letakkan tengkuk pada matras untuk persiapan melakukan gerakan guling depan.

Dorong badan ke depan untuk melakukan guling depan. Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki di depan dada kemudian rangkul dengan kedua tangan.

Gerakan akhir dilakukan dengan posisi jongkok, kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerakan guling depan yomemimo.com/tugas/12008096

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

Kata Kunci: guling depan, senam lantai.