Jawaban:

1. - Passing, merupakan gerakan yang dimana ia memberikan bola terhadap satu tim.

  - Dribbling, merupakan gerakan menggiring bola atau membawa bola yang dimana menggunakan cara yaitu memantulkan nya berkali kali di lantai.

  - Pivot, merupakan gerakan memutar badan yang dimana salah satu kaki menjadi tumpuannya.

   - Shooting, merupakan gerakan melemparkan bola ke dalam ring.

   - Rebound, merupakan gerakan mengambil bola basket yang tidak masuk ke dalam ring.

2. Sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan.

3. berguna untuk mengoperkan bola kepada teman yang jaraknya dekat maka operan/passing yang tepat pada permainan bola basket.

4. Tujuannya untuk melewati di atas pemain lawan yang jauh lebih tinggi.

5. 1. Jumlah Pemain Bola Kasti

Jumlah pemain kasti dalam setiap regu adalah 12 orang, kemudian salah satu pemainnya menjadi kapten.

  2. Tim Pemukul

Setiap pemain berhak memukul satu kali, kecuali pemain terakhir berhak memukul hingga tiga kali.

  3. Tim Penjaga

Mematikan lawan dengan cara melemparkan bola ke pemukul atau menangkap langsung bola yang dipukul melambung oleh regu pemukul. Membakar ruang bebas dengan cara menempati ruang bebas jika kosong.

  4. Pelambung

Proses pelambungan bola harus dilakukan sesuai dengan permintaan si pemukul.

  5. Aturan Nilai

Pemain yang sukses melakukan pukulan bola harus segera lari menuju pemberhentian I, II, III, serta ruang bebas namun secara bertahap dan nilai 1 pun diperoleh tim tersebut

  6. Waktu Permainan

Peraturan permainan kasti secara singkat dilaksanakan dalam dua babak, di mana setiap babaknya berlangsung selama 20-30 menit. Kemudian, ada istirahat selama 15 menit pada setiap babak.

   7. Pergantian Tempat

Pergantian tempat akan diberlakukan antara tim penjaga dan pemukul apabila salah seorang pemain tim pemukul terkena lemparan bola.

  8. Ukuran Lapang Kasti

Lapangan yang digunakan dalam permainan bola kasti adalah:

Panjang: 70 meter.

Lebar lapangan bola kasti: 40 meter.

Ruang bebas: 10 meter

6. Dalam permainan bola kasti gerakan yang dominan adalah gerakan, menangkap, melempar, memukul, berlari serta menghindar.

7. Bola datar. Cara yang dilakukan adalah dengan posisi badan yang berdiri, kaki yang terbuka dan pandangan yang haruslah lurus ke bagian depan ke arah datangnya bola itu sendiri, selain itu posisi kedua tangan haruslah siap di bagian depan dada. Bola akan ditangkap dengan menggunakan tangan yang menggunakan glove, yaitu tangan kiri dan pada tangan kanan melindungi bola sehingga bola tidak akan terjatuh.

Bola lambung. Cara yang dilakukan adalah posisi badan akan berada pada bagian tepat bola itu sendiri akan jatuh, bola akan dilakukan penangkapan dengan menggunakan satu tangan maupun dua tangan serta dua tangan secara bersamaan.

Bola menggelinding. Cara yang dilakukan adalah pada bola yang datang akan menggelinding ke bagian atas dari tanah yang akan dilakukan penangkapan dengan cara pada posisi kaki yang sedang squat dengan tangan yang akan menggunakan glove yang ditempatkan dengan cara menempel di bagian atas tanah pada arah datangnya bola.

8. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya, seperti bekerja sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan dan masih dapat menikmati waktu luangnya.

9. dapat membantu menurunkan dan mengontrol berat badan, meningkatkan kesehatan otot dan tulang, meningkatkan energi, hingga meningkatkan mood atau suasana hati yang lebih baik.

10. 1. Kekuatan (strength)

    2. Daya Otot (Muscular Power)

   3. Kecepatan (Speed)

   4. Daya Lentur (Flexibility)

   5. Kelincahan (Agility)

   6. Koordinasi (Coordination)

   7. Keseimbangan (Balance)

   8. Ketepatan (Accuracy)

   9. Reaksi (Reaction)