Jawaban:

1. Pengenalan air adalah suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan gaya renang.

Aktivitas pengenalan air biasanya dilakukan kepada setiap orang yang ingin belajar renang.

2. Pengenalan air bertujuan untuk menyesuaikan kondisi tubuh dengan air sebelum melakukan aktifitas air.

Pengenalan air adalah suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan gaya renang.

3. Duduk di dalam air dengan posisi kepala tetap berada diatas permukaan air.

Latihan pernafasan di dalam air dengan mengambil nafas di udara, kemudian masukkan kepala didalam air dan buang nafas didalam air.

Berjalan di dalam air dengan menjaga keseimbangan tubuh.

4. Gaya berenang yang populer ada 4 macam, yakni; gaya bebas, gaya dada (gaya katak), gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki ciri khas gerakan pola pada tangan dan tendangan kaki. Sehingga manfaat yang dihasilkan pun berbeda-beda meski dalam durasi yang sama.

5. Berdiri dengan badan dibungkukkan dan kedua tangan lurus.Tangan kanan ditarik ke bawah sambil menekan air sampai berada di bawah badan.Pada waktu tangan sampai di bawah badan, siku cepat dibengkokkan dan tangan diangkat.Lakukan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri.

maaf kalo salah