Jawaban:

1.) Kelentukan, keseimbangan, kekuatan otot, daya tahan otot, power, kecepatan, koordinasi, daya tahan kardiorespirasi, dan lain sebagainya.

2.) Sikap lilin, berguling ke depan, berguling ke belakang, berdiri dengan tangan, kayang, loncat harimau, Carthweel, Child's Pose, pose kupu-kupu.

3. Kayang merupakan jenis senam lantai yang memposisikan tubuh bertumpu pada kedua tangan dan kaki, dengan punggung membentuk busur atau jembatan yang menghadap ke langit-langit. Lakukan jenis senam lantai yang satu ini secara bertahap untuk menghindari cedera karena membutuhkan punggung yang cukup lentur.

4. Perbedaannya adalah posisi tubuh. Guling depan mengharuskan pesenam menghadap ke arah matras. Sedangkan guling belakang, posisi tubuhnya membelakangi matras.

Semoga Membantu( ◜‿◝ )♡

Jangan Lupa Jadikan Jawaban Tercerdas Yaa