Jawaban:

Cara melakukan gerakan lompat kangkang melewati kuda-kuda adalah.

1 Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari start hingga titik lompat.

2 Melakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan. Lakukan tolakan dengan kekuatan penuh dan diikuti dengan ayunan tangan dari bawah kedepan atas. Ketika melakukan tolakan buka tungkai selebar-lebarnya kearah kanan kiri.

3 Pada saat kedua tangan menyentuh peti lompat, lakukan tolakan lagi dengan menggunakan kedua tangan tersebut.

5 Pendaratan dilakukan dengan kedua ujung kaki secara bersamaan. Lutut mengeper dengan tangan lurus keatas.

Pembahasan

Lompat kangkang adalah salah satu gerakan melompat yang termasuk kedalam senam lantai. Lompat kangkang adalah gerakan melompat dengan melewati peti lompat dan posisi kaki terbuka kekiri dan kekanan. Untuk melakukan gerakan lompat kangkang, diperlukan keberanian dan teknik-teknik yang harus dilatih. Lompat kangkang dilakukan dengan menggunakan sebuah alat berupa peti lompat dan sebuah matras sebagai alas pendaratan.

Cara melakukan gerakan lompat kangkang.

1 Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari start hingga titik lompat.

2 Melakukan tolakan dengan kedua kaki secara bersamaan. Lakukan tolakan dengan kekuatan penuh dan diikuti dengan ayunan tangan dari bawah kedepan atas. Ketika melakukan tolakan buka tungkai selebar-lebarnya kearah kanan kiri.

3 Pada saat kedua tangan menyentuh peti lompat, lakukan tolakan lagi dengan menggunakan kedua tangan tersebut.

4 Pendaratan dilakukan dengan kedua ujung kaki secara bersamaan. Lutut mengeper dengan tangan lurus keatas.

Penjelasan: