Cara melakukan gerakan diatas:

1. Berdiri tegak.
2. Menghadap ke samping kiri.
3. Tangan diluruskan ke depan dada.
4. Menghadap ke samping kanan.
5. Menghadap lagi ke kiri kemudian ke kanan.

Pembahasan

Senam adalah sejenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan-gerakan tubuh tertentu.

Gerak dasar dalam senam ialah melangkahkan kaki dan mengayunkan lengan. Gerakan langkah kaki dapat terdiri dari beberapa jenis gerakan, yaitu:

• Langkah kaki ke depan dan belakang.
• Langkah kaki ke samping kanan dan kiri.
• Ayunan kaki ke depan dan belakang.
• Ayunan kaki ke samping kanan dan kiri.

Sedangkan, ayunan lengan juga dapat teridiri beberapa jenis gerakan, yaitu:

• Ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang.
• Ayunan satu lengan ke samping.
• Ayunan dua lengan ke atas.
• Ayunan dua lengan ke samping.
• Ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan.
• Ayunan dua lengan memutar ke kiri dan ke kanan.
• Ayunan dua lengan silang dan rentang di muka badan.

Gerak dasar tersebut dapat dilakukan baik secara individu atau perorangan maupun secara berkelompok dengan kombinasi dan variasi dari gerkakan-gerakan tersebut.

─────────────────────────

Pelajari Lebih Lanjut

• Materi tentang macam-macam senam: yomemimo.com/tugas/26832440
• Materi tentang gerak dasar dalam senam lantai: yomemimo.com/tugas/20327000
• Manfaat dari melakukan olahraga senam: yomemimo.com/tugas/29123412

Detail Jawaban

Mapel: Penjaskes

Kelas: 7

Bab: Bab 6 - Senam

Kode kategorisasi: 7.22.6

Kata kunci: gerakan